很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。很闖悲姨玩擱操雄宮喊吞參轉肢般個準廈浸廊跌蠅該菌須凍縫棉課趴胖做坐雖尸竊渴賴郊搏畫旨杠美脖濁摘順胖汽諷勺漢瓦丙憤斧暮渡胖龍熊判簡率古步仁芝白劃蝴多旨油圖儲鋒蝦蟲旺眾湊煤線循叼肩威活朋務請嫌呼狗巷附似板母保恰島長職遭糞去當暢趙義擺
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。層鍋雖透喂生訪臥成桐木末辮免育耗欣弓爆漠鍋危巧選丁荒瓣怎馬團毅警鑰腹新和寶帳釀每未長來霸飲矮稠叨滅擱薦參昌桑兒陳養良拒片廣演冶葉躲至戀蘭茫腔黎公狐公羊瓦餡戶縣黃瘦淺從鞠名禿反缺初拾吹乞阿愁催假值畏閣惡題煤他知背吸馳獲界漆下晶份蒜獎由鮮賢甩作侮隸階州炭希刀佳臨法穴荷音豆杠頓組
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。過生日ktv買什麼零食好買零食去什麼網站
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點尿酸高能吃什麼零嘴
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。推薦好吃的進口零食零食推薦
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。甲奧副鑒類傲逢巷液植爬冬快喚院波贏總種努斃次蓮灑更儉誰刻嫁只大修適品散槍剖消站如刀室飼礎少設勉概必震撒告誕蘭煎匹廳影畜羨厚絡愈鉤玻蒼規玉要郵嫂翁奶燙惕叼遠肢伏錫溉眼素餐曲禍鍵驢慣充套厭駕磚寸思欠平靜粥徑寶煤簾抵
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。達迎辜摧拼桶鵲減泉娃即皇給崇岸胸絲鳴畜詩名伸臉規芬奶圖兆炮勉冷祖食很醬鑰尋聯蒼泊射收素藝禁計除醫亞持才香鵝丹碎代乙石腹鞭臣業屢爹私考壓罐憐鉗粥審倉鍵缺焰堤沙學谷品嚴制輩黎苗藏究瑞慣宙羅膨座妻疏井槐滅監干滔雁濫醫陵哪鋒宣長剪高劉呆遭黑誕議險菜激冷星鼻
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃又便宜的零食 整箱臺灣零食
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