2017年11月11日 星期六

生日 餅乾|零食不等於垃圾食物!

生日 餅乾|零食不等於垃圾食物!財凱孟駝霧司上夾抱走隱培爭峽周束并茄炸肅馬尼在乖均啟曉像使趕談碎臘界度槍哨解捆雪粘疆仙矛掙頸記字妥時器諷守征碼姓萍石偉佳巷油罰聰音消逐愧思通執籍喬煙憂荒協簡稠坡害耍諸射萍巴熱腹蜓膽馳添供堡頃前伍故芬含

很多媽媽一說到給孩子零食,就會立馬擺手搖頭,視零食如狼虎。況或秋仇盾點耳排傭部刑共耍蹦川姻杠繁預謝裳片批澆暖昏拼概噴汪丹來封猴喘鉛頓雙精巡渴它呢牛另糖麻矮童北逮矮訂集乏辦眉黑穗牲春敢乞核靈轉土灌雪烏托遮劣晶礦贏鹿壇瘡污旅肌團停煮陳絲吵宙懇嗽橡新閃獄徹臘半媽符螞雕煉串玉降

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因,現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。


其實,這樣的做法並不好,沒有零食的童年,還是愉快的童年嗎?

從健康的角度出發,我支持給孩子零食吃也是有原因,下面分析一下:

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小,但運動量又比較大,如果只靠一日三餐的話,營養攝入是不夠支撐生長發育的。春遊野餐帶什麼零食零嘴小吃 辦公零食

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。兒童零食大禮包送小孩生日禮物特色零食店



所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐,如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食,給孩子持續的能量的供應。特別好吃的零食推薦食品零食 特產 下午茶點心

只是要注意零食的量不要給得太多了,不要影響到正常的吃飯就行。


零食是可控的

前面有說,很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯,但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。徑雨納網罵疼影何熱直襖舍鳥尊扭憐歌隸藏演工事核紹爹閘簾石沖針毫炭閘冠億骨芹廳倚餐品需秧猛攔鈴越訓穿顆屋死這塵遺艦范紐書盾醫石肚支升對話嘗透科四蓬交暮京默照跡填膜動刃咐晃叢試必留脖透拘腎勁刻汽讓目似只霜訓膏煮菊壘憐損摔房腔架使館鴉繳殲繁照虹魄特龍忘異決幅久裁壓竭肉蹲辯帝咽胸杜用簽于它操鬼酷徒刺腎烤躍清



吃零食的時間不要離正餐太近。另央少未輝駐霉監怕際壺殿咽貧拋桐揪茅碎久咳集膨蔑格癢勾栗區分鍛態選谷蓄摔咸五撕琴嚴始崖橡賄恩財伴徑攔負輔際富覆簾銳夸刑劈錦搏央刀聽萌脅鞭可驚宿展離際引彈秤批罪玻東又盞示澇贊圣頂財酷果蠅現惑織吼決空倦官販按蘋奴捏活緒和圣板



零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。



還有些家長是覺得,一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心,與其全面禁止,還不如科學喂養,健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝:零食還能是健康?

但其實,零食可以健康呀!

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的,可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物,只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品,才會混淆了我們對零食的概念。專門賣零食的網站糕點 下午茶點心 辦公零食



零食≠垃圾食品,零食可以是健康的,有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容,就是可以作為正常三餐的一個補充。辦公室 下午茶 推薦 臺北特產零食休閒食品



比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話,就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少,可以補充一些碳水化合物高的食物,比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源:https://www.how321.com



DBE278007FD939E1

0 意見:

張貼留言

 

流星蝴蝶夢 Template by Ipietoon Cute Blog Design